Wärmende Kohlsuppe mit Hack

Eine Low-Carb-Suppe für die kalte Jahreszeit. Einfache Zubereitung mit nur sechs Zutaten. Ideales Rezept zum Abnehmen mit einer Low-Carb-Ernährung.

Portionen:

4

Schwierigkeit:

Leicht

Vorbereitung:

10 Minuten

Gesamt:

30 Minuten

Zutaten

  • 500 g Rinderhack

  • 1 Kopf Weißkohl (mittelgroß)

  • Gemüsebrühe

  • 1 EL Kokosöl

  • Pfeffer

  • Salz

Anleitung

So funktioniert es:

Vorbereitung

Weißkohl zu mundgerechten feinen Streifen schneiden.

Schritt 1

Kokosöl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen. Rinderhack anbraten, bis es gar ist. Weißkohl dazu geben und für etwa eine Minute mit andunsten.

Schritt 2

Wasser und Gemüsebrühe zu 1,5 Liter Brühe vermischen und dazu geben. Etwa 20 Minuten auf niedriger Hitze köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Lauchzwiebeln garnieren. Anschließend servieren.

Nährwerte

Angaben je Portion:

Gramm Eiweiß

Gramm Carbs

Gramm Fett

Kalorien

Tipp

Mit Spitzkohl statt Weißkohl steht die Kohlsuppe noch schneller auf dem Tisch. Der braucht nämlich nur 10 Minuten zu kochen.

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