Lachs mit Spinat und BlumenkohlreisMit gerade einmal 360 Kalorien je Portion ist der leckere Lachs mit Spinat eine leichte Mahlzeit unter der Woche.Portionen: 4Schwierigkeit:...
Bacon and Egg Muffins
Spiegeleier, die in einer Muffinform von Bacon umschlossen gegart werden.
Portionen: 6
Schwierigkeit: Leicht
Vorbereitung: 5 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
Zutaten
Das brauchst du:
- 6 Eier
- 6 Scheiben Bacon
- Butter
Tipp: Lasse dir deine Lebensmittel bequem nach Hause liefern und bestelle sie jetzt online bei Rewe oder Amazon Fresh.
Utensilien
Solltest du haben:
- Mikrowelle
- Muffinform
Anleitung
So funktioniert es:
Vorbereitung
Ofen auf 200°C vorheizen. Bei Bedarf die Vertiefungen der Muffinform leicht mit Butter anfetten.
Schritt 1
Bacon für 20 Sekunden in der Mikrowelle garen.
Schritt 2
Den Rand einer Muffinform je Vertiefung mit einer Scheibe Bacon auslegen. In die Mitte der Vertiefungen je ein Ei geben.
Schritt 3
Muffinform für 8-10 Minuten in den Ofen stellen. Form aus dem Ofen nehmen und die Muffins vorsichtig mit einem Löffel aus der Form lösen. Anschließend servieren.
Nährwerte
Angaben je Portion:
8 g Eiweiß
1 g Carbs
7 g Fett
107 Kalorien
Tipp
Probiers mal anders:
Behalte den Ofen im Blick. Je nachdem, wie durch du dein Ei magst, so lange solltest du die Eier im Ofen lassen.
Schaffst du es?
Produktempfehlung
Im Wassersprudler-Test konnte sich die SodaStream DUO gegen alle anderen Modelle durchsetzen.
Testsieger
Bester Wassersprudler für die meisten Menschen
Kann Glasflaschen UND Kunststoff-Flaschen aufsprudeln.
Auch lecker
Hähnchen süß-sauer mit Blumenkohlreis
Hähnchen süß-sauer mit BlumenkohlreisDer asiatische Klassiker als Low-Carb-Version.Portionen: 4Schwierigkeit: MittelVorbereitung: 10 MinutenGesamt: 30 MinutenZutaten 400 g...
Cremige Tofu-Pfanne mit Brokkoli
Lange war ich kein Fan von Tofu. Ich beginne, meine Meinung zu ändern.Portionen: 4Schwierigkeit: MittelVorbereitung: 5 MinutenGesamt: 30 MinutenZutatenFür den Tofu: 400 g Tofu 2...
Herzhaftes Chili sin Carne
Herzhaftes Chili sin CarneEin sättigendes Chili mit Walnüssen. Ganz ohne Fleisch, welches du nicht vermissen wirst.Portionen: 4Schwierigkeit: LeichtVorbereitung: 5 MinutenGesamt:...
Indisches Linsencurry
Indisches Linsencurry (vegan)Kokosmilch und Mandelbutter machen dieses Linsencurry zu einem unglaublich cremigen Gericht, welches gleichzeitig super nahrhaft ist. Die Mischung an...
Teriyaki Chicken
Teriyaki ChickenKnuspriges Hähnchenfleisch in leckerer Teriyaki-Sauce aus der japanischen Küche. Ein Hauch von Knoblauch verleiht dem traditionellen Chicken Teriyaki seine...
Jetzt angesagt
Perfekten Filterkaffee zubereiten in 4 Schritten
Weber Q 1000 Gasgrill Test [Fazit nach 3 Jahren]
Der Guide für die perfekten Zoodles
Neuste Beiträge
KitchenAid K400 Standmixer: Leistungsstarkes Kraftpaket im Test
KitchenAid K400 Standmixer: Leistungsstarkes Kraftpaket im TestEine große Unterstützung in der Küche.von Christoph Reiter | aktualisiert am 05.05.2021Der KitchenAid K400 ist ein...
Welcher SodaStream ist für Glasflaschen geeignet?
Welcher SodaStream ist für Glasflaschen geeignet?Nicht mit jedem SodaStream ist es möglich.von Christoph Reiter | aktualisiert am 17.04.2021Die Flaschen für Wassersprudler...
Graef CM 800 Test: Espressomühle für Einsteiger
Graef CM 800 Test: Espressomühle für EinsteigerEine leicht zu bedienende Espressomühle zum fairen Preis.aktualisiert am 17.04.2021Die Graef CM 800 Espressomühle ist der erste...