8 legendäre LCHF-Rezepte

Bei LCHF sollten die täglichen Kohlenhydrate in deiner Ernährung im Bereich von 20-50 Gramm liegen. Gleichzeitig sollte der Anteil an gesunden Fetten hoch sein. Diese Rezepte unterstützen dich beim Erreichen deiner Ernährungsziele.

Grüner Spargel mit Hähnchen

Grüner Spargel mit Hähnchen

Grüner Spargel mit Hähnchen (Low Carb Rezept)Dieses Low Carb Gericht eignet sich wunderbar um schnell abzunehmen.Portionen: 4Schwierigkeit: LeichtVorbereitung: 10 MinutenGesamt:...

Karotten-Muffins

Karotten-Muffins

Karotten-Muffins ohne Mehl und Zucker Zwar sind die Karotten-Muffins ohne Mehl und Zucker gebacken, aber das würde niemand merken. Schmecken frisch aus dem Ofen am besten! Du...

Erdnuss-Kekse ohne Mehl

Erdnuss-Kekse ohne Mehl

Erdnuss-Kekse ohne Mehl Ideal für Tage, an denen es es morgens schnell gehen muss. Sie enthalten alles, was dein Körper braucht: Gesunde Fette, viel Eiweiß und keine ermüdenden...

Gegrillter Lachs in Alufolie

Gegrillter Lachs in Alufolie

Dieses Grill-Rezept mit Lachs schmeckt einfach unwiderstehlich. Und es ist so leicht zu kochen: Frischen Lachs mit grünem Spargel, Limette, Butter und Gewürzen in ein Stück...

Rührei-Muffins mit Bacon

Rührei-Muffins mit Bacon

Portionen: 2Schwierigkeit: LeichtVorbereitung: 5 MinutenGesamt: 20 MinutenZutaten 6 Eier 6 Scheiben Bacon 50 ml Mandelmilch 1 TL Paprikapulver 1 TL Oregano 1/4 TL Pfeffer...

Bacon-Chicken-Nuggets

Bacon-Chicken-Nuggets

Portionen: 4Schwierigkeit: LeichtVorbereitung: 10 MinutenGesamt: 40 MinutenZutaten 500 g Hähnchenbrustfilet 20 Scheiben Bacon 2 TL Paprikapulver 2 TL Knoblauchpulver 2 TL Salz 1...

Avocado-Puten-Frikadellen

Avocado-Puten-Frikadellen

Portionen: 3Schwierigkeit: LeichtVorbereitung: 5 MinutenGesamt: 15 MinutenZutaten 500 g Putenhackfleisch 1 Avocado 1 Ei 50 g gemahlene Mandeln 1 Knoblauchzehe 1/2 TL Koriander 1...

Wärmende Kohlsuppe mit Hack

Wärmende Kohlsuppe mit Hack

Eine Low-Carb-Suppe für die kalte Jahreszeit. Einfache Zubereitung mit nur sechs Zutaten. Ideales Rezept zum Abnehmen mit einer Low-Carb-Ernährung.Portionen: 4Schwierigkeit:...